Zéro stress

Zéro insomnies

grâce à nos 2 formations

Vous êtes 

hypnothérapeutes, coachs de vie, coachs sportifs, psychologues,

managers, ou tout simplement désireux d'apprendre à gérer votre stress ou votre fatigue ? Ces 2 ateliers de formation sont faits pour vous !

Apprendre à gérer le sommeil


2 journées de formation

 

Le sommeil est un besoin physiologique vital. Il est l’outil majeur de notre système de restauration métabolique et cognitif, dont le rythme cyclique est dicté par un ensemble de facteurs endogènes et exogènes.

Le contexte socio-culturel d’aujourd’hui induit une altération de la qualité et de la quantité de notre temps de repos et donc de l’optimisation de nos performances physiques et mentales.

Cette dette de sommeil, souvent à l’origine d’une méconnaissance de règles simples « d’hygiène de vie », a un impact global sur la vigilance, et donc sur nos états de forme et l’efficacité de nos performances, qu’elles soient professionnelles sportives ou sociales.

Sommeil, fatigue et vigilance sont intimement liés. L’ESHE vous donne l’occasion de mieux savoir, pour mieux savoir-faire et un meilleur savoir-être !

Pré-requis

Aucun. Cet atelier s’adresse à toutes les personnes désireuses d’apprendre et comprendre comment appréhender et gérer le phénomène de la fatigue dans son quotidien personnel ou professionnel (particuliers, thérapeutes, coachs, managers…).


 

Durée
 

2 jours, 7 heures par jour, soit 14 heures de formation avec ateliers pratiques et mises en situation.

Dates

Les 10 et 11 Novembre 2018

Tarif

340,00 €

Notre formateur vous en parle...
 

Ainsi, au travers de ces deux formations spécifiques, nous vous proposons un panel d’outils techniques corrélés à de fortes connaissances théoriques. Ceux-ci sont basés sur une méthode de préparation mentale pragmatique issue des forces armées. une méthode très utilisée dans les contextes les plus exigeants. 

Acquérez un véritable savoir afin d’appréhender de manière thérapeutique ou en coaching les nombreuses problématiques liées au stress et au sommeil. Donnez à tous les clés de l’optimisation de leurs potentiels et replacez-les en tant qu’acteurs de leur développement !


 

Quel que soit l’environnement, au travail, à domicile ou ailleurs, le capital humain reste la clé de voûte de la réussite et de l’équilibre interindividuel. En ce sens, la préservation des ressources physiques et émotionnelles favorise le bien-être et l’épanouissement personnel. Il convient d’apprendre à gérer les sources d’influence qui nuisent à l’équilibre psycho-physiologique. Le stress et la fatigue en sont deux thèmes centraux.

 

Sébastien Dupont - Hypnothérapeute, Coach mental,  formateur 

Apprendre à gérer le stress


2 journées de formation

 

A tout instant, l’être humain évalue son environnement et son potentiel d’adaptation. De ce rapport, qu’il soit conscient mais le plus souvent inconscient, naissent des réactions sur les plans physiologiques, psycho-cognitifs ou comportementaux. 

 

En général le corps et l’esprit s’adaptent et favorisent notre équilibre et notre développement. Mais de temps en temps, un déséquilibre s’installe et peut conduire à une désadaptation de nos mécanismes physiques et psychiques, induisant contre-productivité, tensions nerveuses ou musculaires, mal-être, mauvaise gestion du temps, difficultés relationnelles…

Nous vous proposons un enseignement spécifique à l’identification et à l’appréhension des signes de stress inadapté dans le cadre d’une relation thérapeutique voire de management, qu’elle soit collective ou sous la forme d’une prise en charge individuelle. 

 

Ces outils ont pour vocation d’assurer la préservation du potentiel humain, la cohésion d’un collectif, et d’utiliser au mieux les ressources de chacun, quels que soient les objectifs fixés, qu’ils soient pour du mieux-être ou du mieux-faire.

Tarif

340,00 €

Dates

Les 26 et 27 Janvier 2019

Objectif

 

 

Apprenez à COALIX Academy (l’ESHE) à utiliser des techniques de gestion du stress et de préparation mentale déjà largement éprouvées et approuvées, reposant sur des bases théoriques solides en instaurant un cadre pédagogique et de coaching dans votre approche.

Pré-requis
 

Aucun. Cet atelier s’adresse à toutes les personnes désireuses d’apprendre et comprendre comment appréhender et gérer le stress dans son quotidien personnel ou professionnel (thérapeutes, coachs, managers…).

Durée
 

2 jours, 7 heures par jour, soit 14 heures de formation avec ateliers pratiques et mises en situation.

 

© 2020 - Tous droits réservés à COALIX Academy (Ecole Supérieure d'Hypnose Ericksonienne).

L'ESHE est membre de l'association francophone des psychopraticiens en thérapies brèves
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